Задание для студентов секции "Волейбол" КОГПОБУ "Кировский многопрофильный колледж" от педагога Михайлова Сергея Леонтьевича.
Всем добрый день!
Данное задание на 18 - 21.05.2020 г. необходимо выполнять на регулярной основе, меняя только упражнения и дозировку.
Сегодня размещаю вариант кардиотренировки и варианты упражнений на мышцы пресса. Постарайтесь выполнять не реже 3-х раз в неделю.
Можно делать свой вариант, добавлять или убирать какие-либо упражнения.